Willkommen bei Insight Yoga

Vielen Dank für Euer Interesse!

Dies ist das Yoga Projekt von Philipp E Lemke, das seit 12 Jahren am Start ist und sich Yoga-Weiterbildungen widmet. Ich habe diesen Namen gewählt, da Insight („Erkenntnis“), prajñā oder jñāna im Sanskrit das spielentscheidende Element auf dem Weg zum Ziel des Yoga, Erleuchtung, ist.

Des Weiteren ist Insight ein zentrales Anliegen in der buddhistischen Achtsamkeitsmeditation, meiner persönlichen Hauptpraxis. Dort wird der Sanskritbegriff vipaśyanā verwendet (vipassanā im Pāli, dem Dialekt, den der Buddha sprach), was wörtlich „klar sehen“ heisst.

Mein Unterrichtsstil wird häufig als „informativ, sehr strukturiert, interaktiv, innovativ und hinterfragend” beschrieben. Mein Ziel ist es, die Schüler zu motivieren, ihre eigene Praxis, ihre Verhaltensmuster und ihren Lebensstil zu hinterfragen, um dadurch Authentizität, Klarheit und Effektivität zu verstärken.

Ich bin kein Freund vom sturen Befolgen von Anweisungen und einem Verbleib in individuellen Komfortzonen. Stattdessen möchte ich persönliche Weiterentwicklung und die Fähigkeit fördern, sich selbst und das moderne Yoga kritisch und konstruktiv zu beleuchten.

Um dies zu verwirklichen scheinen mir drei Schritte erforderlich:

Eine Atmosphäre von Vertrauen und Spaß zu schaffen, ohne die Lernen und Erkunden nicht möglich ist

Die ursprünglichen ethischen Werte, Philosophien und Übungen des Yogas praktisch und wissenschaftlich-klar zu präsentieren

Und diese dann auf ihre Integrierbarkeit in unser modernes Leben zu überprüfen und notwendige Anpassungen vorzunehmen, ohne die Essenz des Yogas dabei zu verlieren

Mit dieser Grundintention unterrichte ich:

1. Yoga Philosophy & Psychology

2. (Achtsamkeits-) Meditation

3. Prāṇāyāma

4. Āsana

5. Bhajan / Kīrtana & Mythology

6. Einsteiger-Sanskrit

Ich kann sowohl in Deutsch als auch in English unterrichten und bin es gewohnt, mit einem Übersetzer in andere Sprachen zu arbeiten.

Seit Jahren schreibe ich Material für Yogalehrerausbildungen und habe daher ausführliches Unterrichtsmaterial, von dem meine Schüler profitieren können.