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Insight Yoga
Ich habe den Namen gewählt Insight Yoga um hervorzuheben, was nach meinem Verständnis die befreiende Essenz aller Yoga-Traditionen ist: Einsicht in unsere wahre Natur zu gewinnen. Aus den Yoga-Traditionen ist klar, dass Einsicht unweigerlich zu Mitgefühl führt, denn was offenbart wird, ist die Verbundenheit aller Wesen.
Die Einsicht, die durch eine forschungsorientierte Praxis entstehen kann, ist eines der befreienden Kernmerkmale vieler Yoga-Traditionen. Deshalb, Insight Yoga hebt diesen investigativen Ansatz in seinen Kursen hervor und verwandelt sie in interaktive Erkundungen, sei es in Yogāsana, Prāṇāyāma, Meditation oder Yoga-Philosophie
Im weiteren Sinne zielt meine Lehre auch auf einen tieferen Einblick in unsere Yogapraxis und
wie wir diese Praxis in unser Leben integrieren. Es ist sehr leicht, in eine Komfortzone zu gelangen und sich von alten Gewohnheitsmustern beherrschen zu lassen, die Frische und Bereitschaft zu verlieren, sich ständig selbst herauszufordern. Diese fortwährende aufrichtige und furchtlose Neubewertung liegt einer authentischen Yoga-Existenz zugrunde.
Viele verschiedene Kräfte und Einflüsse haben das zeitgenössische Yoga beeinflusst, und obwohl es notwendig ist, Yoga in unsere moderne Welt zu integrieren, besteht die Gefahr, während dieses Prozesses die Essenz dieser alten Befreiungslehre aus den Augen zu verlieren.
Es ist wichtig, unsere gegenwärtigen Definitionen und unsere Beziehung zu unserer Spirituellen Praxis zu betrachten. Drei Dinge, die uns helfen können, diese Authentizität und Klarheit zu bewahren, sind:
- Ein besseres Verständnis der Geschichte und Philosophie der Yoga-Traditionen
- Aufrichtige Selbsterforschung
- Informierte und achtsame Praxis
Meiner Meinung nach sind all dies ein wesentlicher Bestandteil der Yogapraxis und kein separater intellektueller Prozess. In der Tat besteht die Gefahr, zwei zentrale Bestandteile des Yoga zu vergessen: eine klare Absicht und ein klares Verständnis, ohne die unserer Praxis die Kraft zum Erwachen fehlt. Durch Nachfragen und Klarheit können wir von einer „blinden Wiederholung einer Routine“ zu einer vertrauten, aufschlussreichen und daher wirklich transformativen Disziplin gelangen.
Das Ziel von Insight Yoga ist es, Achtsamkeit zu ermöglichen und zu dieser ehrlichen Erkundung der Yogapraxis und des Lebens zu ermutigen, sowohl intellektuell als auch praktisch – und so die Herzen eines jeden zu öffnen.
